ダイエット

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糖質制限ダイエットリバウンド中-6kg~便秘対策*

便秘で不調なこの頃。 便秘とは無縁で、人生初の便秘! なので、なにをどうしていいやら?? やっぱ炭水化物不足です??
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今日の朝体操~便秘気味な近頃

最近のむくみと体重増加は便秘が原因なきがしてきたこの頃・・・ やっぱり米なくすと食物繊維が不足するのかな? あと寒いから水分?? とりあえず体がすっきりするよう体操から
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昨日仕事サボってた旦那…気分転換のストレッチ

昨日はいろいろと考えたら疲れてしまって割と早く寝ました。なので朝はスッキリ。昨日は会社サボっていた様子の旦那。リビングにも姿を現さず、気配もなし。途中一瞬、大丈夫かなぁ…?って不安になったけどww朝起きてリビングに行ったら食事をした後はあ...
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低糖質ダイエット7か月目 年末太り分減量成功💦-7kg

あけましておめでとうございます💛すっかり正月休みのんびりしてしまいました。長く休んでしまうと、もう働きたくなくなりますねww12月の忘年会代わりのお食事会のせいで1キロ近くリバウンド😨というのも、例年なら忘...
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体重増加💦年末ヤバい!!

糖質制限ダイエット半年と22日目。コロナ禍と言えど患者の出ていない我がエリア。一応人数制限はあるものの、忘年会…ではなく、年末反省会😅開催されてます。他のエリアの皆さんはどうされてるんでしょう??私の職場は…例年大人数でや...
おいしいもの

糖質制限ダイエット 半年と4日目 糖質ゼロ!おやつ

テレビで見て、買ってみた❤沖縄で生まれたあんだかしー(揚げた菓子?) プレーンとうま塩。購入。カレーパウダーとかかけてもおいしいかも サクサクでたくさん食べられちゃうww なんと、糖質ゼ...
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糖質制限 ちょうど半年! -6.4kg 糖質と頭痛

沢山食べる週間だったので、ちょうど半年記念はちょっと多めの体重wwなので、お胸は復活😅また体重落としていこうと思います。 先日、お食事会があり、そこでお蕎麦を頂きました。久々にガッツリ一人前の糖質。なので、それも関係...
おいしいもの

糖質制限ダイエット 5か月と28日目 -6.6kg

昨日の夕食はカレー鍋~😃カレーうどんが大好きな私がうどんを食べずに満足するように作った怪しい鍋ですwwカレーうどんの汁を作り、具は・キャベツ・ささみ(大量)・油揚げ・揚げナス・揚げししとう仕上げにこれでもかってほどのとろけ...
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糖質制限ダイエット 5か月と27日目 -6.8kg

ここ3日ほど、消えた胸を復活させるべく、タンパク質を頑張って摂取しています。 業務スーパーの2kgで2000円ほどの鶏もも肉を一口大に切った物を酒つけて冷蔵庫に常備。 お腹がすくたびにから揚げをモグモグww
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糖質制限ダイエット5か月と24日 -7.2kg デメリットは?

ダイエット開始からもうすぐ半年。楽すぎて正直ダイエットしてる気はあまりしないけど、着実に痩せてます💛顔は全然違うし、痩せたから?糖質抜いてるから?分かりませんが頭スッキリ頭痛がなくなりました。日中の眠さもないし、動悸もない...
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