-7.5ｋｇ1年5か月4日目*終わらない筋肉痛

シャトルランの威力？それとも反復横跳び？
まだまだ筋肉痛が終わりません（笑）

ショッキングな事実も戒めの為に（笑）

昨日の運動

ということで座学を（笑）

ダイエット始める前に知りたかったこと５選！〜絶対に家にあったほうがいい唯一のもの〜

知らないこといっぱいあったよ～！
特に過剰なカロリーの帳尻合わせの可能時間とか
過剰カロリーが身につくまでの時間とか…

ちょっと考え方変わったかも!