-7.6kg1年4か月8日目*激しい筋肉痛のご褒美

ダイエット
???

前回の久々の筋トレ⇩

翌日から2日間激しい筋肉痛でした(笑)
いつものメニュー…と思っていたけれど、ちょっとサボるとすぐ筋肉痛になっちゃいますね💦
そして筋肉痛が治ったと思ったら体組成にも変化が!!

今までの結果

今日の体組成測定

体内年齢 40(-1)
BMI 21.7 20目指してます
基礎代謝量 1167kcal ごくごく平均っぽい
体脂肪率 29.3% ただいま標準+ww
体水分率 48.9% 体脂肪率が適正範囲にある人の体水分率は、男性が約55~65%、女性が約45~60%だそうです。体脂肪率が適正じゃないから水分少ないのかしら💦
筋肉量 37.45kg 
筋質点数 81pt またあがった!(笑)
推定骨量 2.3kg 変わらず&標準
内臓脂肪レベル 4.0lv 9.5lv以下で合格◎ 更にやや下がり優秀です
MBA判定 セミアスリート ランクアップ!(笑)プロに近いレベルで筋肉が発達している人です。
脈拍数 74/min

SemiAthlete(笑)

なんとなんとMBA判定がアマチュアからセミアスリートに上がりました!
思わず写真撮りました。
本人にしかわからない筋肉痛を乗り越えた事を評価してもらったようで嬉しいです(笑)
モチベあがるわぁ~💛

筋肉量が下がり続けているのに、ポイントは上がり続けてます(笑
67pt⇒76pt⇒81pt!
サイトによると量とは関係ないそうな。
筋トレにより筋肉の質が上がって、MBA判定も上がったのね

モチベ上がるわ~今日の運動もがんばろ♪

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 漫画ブログ 漫画感想へ 今日より明日~多額の借金をしてきた旦那を抱えて! - にほんブログ村

コメント

if(!is_super_admin()){ }else{ // ログイン管理者専用の内容。無ければ空白、もしくはelse以降を取り除いても問題ありません。 }
タイトルとURLをコピーしました