-7.6kg糖質制限1年2か月27日目*アメリカンドッグ

おいしいもの

先日末っ子のリクエストで作ったアメリカンドッグのロングウインナー(あんまりおいしくない)が残っているのでアメリカンドッグに。

糖質カロリー脂質全て高い最強メニューww
夏休みの間に使っちゃわないとね😅

子供も大人も集まれ!「アメリカンドッグ」の基本レシピ&作り方5選 - macaroni
年代を問わず人気の高い「アメリカンドッグ」。サクサクふわふわの生地と、パリッとジューシーなウインナーがたまりませんよね!今回は、そんなアメリカンドッグの基本レシピと、さまざまな作り方をご紹介します。ぜひ、今日のおやつにいかがですか?

ホットケーキミックスで簡単♪
思ったよりキレイにできました😁

飲み物は母にもらった贅沢ZERO
糖質はゼロだけど、アルコールが私にとっては高めの6%。
ノンアルとハーフ&ハーフでいきたいな😅

昨日の運動

【見た目を変えるダイエット】私の体が変わった本気の37分決定版!!〜ストレッチ・HIIT・クールダウン〜

37分は長く思えるけど、最初の半分くらいは準備運動&ストレッチ!
HIITは11分(めちゃくちゃ汗かいたww)
そしてクールダウンちょっと。
これ一回で結構引き締まった!

メニューはこんな感じ⇩

【毎朝の体操ルーティン】3分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操

筋トレ前後用12【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間の全身ストレッチ【ダイエット】
めっちゃ伸びるww

【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる!【腹筋を割る筋トレダイエット】
めちゃくちゃ効くけどきついんだよね…続けられなかったHIITを久しぶりに。

【地獄の5分】超きついけど痩せるHIITで全身引き締め!!アフターバーン効果で脂肪が燃え続けます!!

これもお久しぶり。
だけど結構好き。
またがんばろ。

【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】#家で一緒にやってみよう
ストレッチ中も汗が…(笑)

このあと一個だけ足しました。

いつもの鳥さんww

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コメント

  1. ルナ より:

    業務スーパーのウインナー、うちも残りがちです。
    でも、アメリカンドックにしたらビールと一緒になくなりますね。
    ちなみに私のストレッチは、ラジオ体操です(笑)

    • kanata kanata より:

      ウインナーあと一本になりました(笑)
      ラジオ体操、あんなにらくちんな動きなのにしっかり動くと汗をかくし肩こりもよくなりますよね。
      さすが日本の代表的な体操。あなどれません

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