-7.5kg糖質制限1年2か月24日目*自家製バジルペースト

ダイエット

雨続きでなかなか行けなかった畑で紫蘇系とバジルがすごいことになってた😅
選定しながら収穫してきました♪

畑のバジルたち
バジルペースト

バジルの葉とオリーブオイル(たっぷり)とニンニクと塩のみです。
茹でたジャガイモにかけたり、白身魚や鶏肉のソテーに使います。
ジップロックに入れ、薄くして冷凍庫へ。
季節の終わりに作り置きで長く食べられます。

ミキサーは持ってません。
このブラウンのブレンダーでなんでもできちゃいます。
最近はプロテイン溶かすのにも大活躍ww

今日は大量にバジルペーストを作りすぎて、機械が悲鳴上げてました😅

昨日の運動

いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

痩せてきたら腰回りから太ももの太さが際立つ💧
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鳥さん。

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