-7.6kg糖質制限1年2か月12日目*鯖缶つみれ味噌汁

おいしいもの
つみれを鯖缶で♪ 鯖缶のつみれ汁のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
ビニール袋で洗い物も少なく、疲れた日にもサクッと作れてほっと温まれる一品です。にんじんや大根の根菜類を加えるのもオススメ!非常時でも作りやすいレシピです

困った時のサバ缶w
レシピは2人分なので、2缶使いました。(ちょっと多かったかなww)

鯖の水煮缶

これを、ポリ袋に入れて潰すとありましたが、いい感じの袋がなくww
普通にボウル&フォークで。
柔らかいのですぐ潰れましたよ♪

生姜たっぷりです。

大量ww
前に作った時より片栗粉多めのレシピで団子状にしやすかったです♪

サバ水煮缶つみれ汁

形崩れもしなかったけど、片栗粉が多すぎで食感がイマイチかな。
レシピより減らして卵とか入れたらいいのかな??
そしてダイエッター的には片栗粉をサイリウムに変更でどうでしょう??
また近いうちにリベンジですね

昨日の運動

腹筋。
ちょっと緩めにスタート

【初心者用3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種【夏までにダイエット!】家で一緒にやってみよう

【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた?と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
コスパ重視で!

最低限だけやりました♪

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