糖質制限ダイエット1年1か月12日目-7.0kg*スイーツ祭り

ダイエット

昨日はスイーツがおうちに集まる運気の日だったようで…ww
ご近所から、お友達から、スイーツたくさんいただきました♪
チートデーではないのですが、久々に気が済むまで食べよう!とww
いつもより多めに甘いもの食べちゃいました💦
なので、ちょっと夜は運動頑張ったのだけどww
それでもちょっと体重増😅
脂質も多いね

最近ハマってるカエルちゃんの動画
カエルってこんなかわいいん💛
お世話大変そうだけど、癒される~♪

昨日の運動

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜
お気に入りです。
とりあえず最初にやってエンジンかけます♪

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!
バッグランジが好きなのでww

【3分プリ尻】脱ピーマン尻!!!!まあるいお尻を目指す最強のお尻トレーニング
お尻と太ももの間にくびれができたよww
手首が痛くなるのはやり方が悪いのかな😅

【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた?と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
3分とは思えないキツさww

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

【4分で小顔】フェイスラインをスッキリさせる簡単小顔マッサージ!!

休憩を兼ねてお顔の体操

【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】
最後にあと3分!
ノリノリの音楽で不思議と最後までいける!

【毎日9分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!2週間ぜひ試してみてください!!!
新しい動画♪
体が硬すぎることを度々ネタにされる私😅
ほんとね。自分より体固い人に出会ったことがないんですよねw

やってみたけど、途中で太ももがつったので7分半で中断…
またやります。とりあえず2週間目標で!

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