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糖質制限ダイエット1年21日目-6.7kg*ささみのフルボッコで

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ダイエット
???

サボった3日程でちょっと体重増。
お腹も出てきた~💦
きのことささみでリセットせねば!

昨日のご飯

サラダに乗せることが多いささみのフルボッコ。
最初は手首が痛い~とか言ってたけど、すっかりボコすのにも慣れました(∩´∀`)∩=☆
今日はスープで!

そして冷凍常備菜のキノコミックス

味つけは鶏ガラスープ
キッチンで生えてくるネギを入れて

ささみのフルボッコときのこのスープ

サボった体に染みわたる味ww
きのこもささみもスープに入れて温めるだけで簡単
下処理済で調理したものがあると毎日がちょっと幸せ💛

昨日の運動

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全然足開かない(笑)
股関節が柔らかくなりそう。またやりたいリスト入りww

【3分プリ尻】脱ピーマン尻!!!!まあるいお尻を目指す最強のお尻トレーニング

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お尻の下の部分に良い感じの疲労感あり🎵

太もも痩せてきました♪
そして痩せた分皮膚のハリがない💦
クリームでマッサージしないとですね

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