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糖質制限ダイエット1年15日目-6.8kg*もちもち低糖質クレープ

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おいしいもの

久々に自家製ラカントSを作ったので、どうしてもスイーツたべた~い!と思い、youtubeを漁りました💛

超低糖質なクレープを簡単に作る方法(小麦粉使いません)

食べて痩せる料理男子さんの
#クレープ巻き方#低糖質クレープ#グルテンフリー
超低糖質なクレープを簡単に作る方法(小麦粉使いません)

簡単そうだったのでね(笑)

低糖質クレープ

たまごを溶いて、手作りラカントSを。
羅漢果の色で茶色っぽくなってます(笑)

???

ニチガさんのおからパウダー
めっちゃきめ細かいです。
振わず入れてもだまになりません♪

バターはグラスフェッドバター
バターコーヒー休止してるのに、使っちゃうww
まだまだあるよ💦

ミルク的なものは
アーモンドミルクを。
こないだ気まぐれで買ったのがあったので

もちもちの皮にしたかったので必殺技を(笑)

またまたニチガさんの
サイリウム!
餅にもなるし、とろみもつくし、
便利すぎるパウダー

???

サイリウム入れるとすぐに水分を吸ってもったりなります。
薄くは焼けなくなるけど、もちもち生地なのでOK

サイリウムクレープ

うん。
ぶあつい(笑)
そして色濃い目。
羅漢果の色&焦げ目

生クリーム

生クリームも
豆乳ホイップ&ラカントで♪
ちょっと色づきます。

ぶあつくて巻きにくかったけど(笑)
なんとかクレープっぽく

生クリームたっぷり

見た目はあれですが(笑)
めちゃくちゃ美味しいです!
子ども達が普通のクレープだと思って食べてたので、おから感ゼロなんだと思う。
まさか小麦粉入ってないなんて・・・・
神の食べ物…!

昨日の運動

【地獄の7分】短時間に一気に全身痩せ!鬼のHIITで集中トレーニング!

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全身運動っぽい要素があります。

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二の腕お手軽バージョン

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#家で一緒にやってみよう#腹筋#痩せるダンス
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さくっとできて結構キツイ腹筋♪

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コメント

  1. ルナ より:

    スイーツレシピ、よくぞ載せてくださいました!
    おからパウダーは結構使っているのですが、どうしても存在感がぬぐえず苦労しているんです。
    サイリウム使ったことがないんですけど、もちもち感出すのにいいんですね。
    ありがとうございます♪

    • kanata より:

      昔のより食べやすくなったといえど、やっぱり存在感ありますよね(苦笑い)
      ネットのダイエッターさんがこぞって使われてるサイリウム
      ホント優秀♪
      ちょっとでモチっと感が出るので買ってよかったです(^O^)

  2. […] […]

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