糖質制限ダイエット8か月26日目~停滞期-5.3kg

ダイエット

一昨日は筋肉痛休みw
夜会議だったからじかんもなく。

昨日は一日ぶりにトレーニングしたけど、筋肉はすっかり回復!!

毎日やるトレーニングと一通りしました⇩

youtubeページにまとめました

なんとなくお気に入りのトレーニングが決まってきたのでまとめました。
履歴から探したり、ちょっと面倒になってきたので。
しかも計算してみたら40分くらいは運動してるんだね!

気の向くまま好きな動画選んでるだけだから、自分でビックリしちゃいました😅
普通に運動してたら40分って無理じゃない?

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