絶賛リバウンド中-5kg*とりあえず筋トレでも

ダイエット

もう何を食べていいのか分からなくなり…
同じように糖質控えめにしてるんだけどな…
煮詰まってしまったので、最近はひたすら筋トレです❤

昨夜はキツメのトレーニングを選んだので、最後は筋肉がピクピク
がんばりすぎたw

昨日のトレーニング

いつものww
顔は正直あんまり変わらない。
けど、首が細くなった~!
首がスッキリすると、服がかっこよく着られるようになります💛

これも、しばらくは続けてみようと思って、とりあえずやってます。
最初より、きつくなくなってきた気がします。

HANDCLAPっぽい動きが少しだけ出てきて楽しい🎵
あと、9分やったって達成感がもらえます💛

たった2分だけど、バランスとれずで大変でした😅
体幹が…💦


ドMさん専用ww
最初の4分くらいはただ動いているだけの有酸素運動
後半が怒涛のスクワットww
きつかった~!

最近腹筋系を抑えてないので、効きそうなのを。
予想通りwwめちゃくちゃきつかったです。
でも、即効性あり。
何だったら一回で引き締まった程!

とどめさしといたww

こんなに頑張った日はないです(笑)

足が立たないくらいふらふらになったんだけど、ドレが原因か分からないww

結構続いてるよね~YouTubeストレッチ!

ポジティブ言葉かけてもらえるのが、地味にうれしい

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コメント

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