リバウンド中(長いな…)-6kgガッツリ汗かいたよ*今日のごはん

おいしいもの

早くタイトルから「リバウンド中」を消したいな…ww

今日はいい天気だったので(?)、週末恒例の業スへ💛

リクエストによりまたもんじゃww

あさりもんじゃ

簡単!家族に評判のもんじゃ焼き by hidetan
市販のセットを使わずに、安く、おいしく、簡単に、がモットーのレシピです。塩もんじゃも作りました!ID:1442240

キャベツ300gに小麦粉30gって結構低糖質じゃないですか?
ガッツリ粉ものって感じじゃなくて野菜沢山食べられます♪

キャベツ90円だった💛
3玉買ったww
そしてもんじゃに1玉全部使用。
捨てるとこなし!芯もね♪

必ず我が家の冷凍庫にある
むきあさり 500g 398円
最初はクラムチャウダーにと買ってみたんだけど、冷凍庫にあると何かと使っちゃうww

同じく冷凍の菜の花を買って
ペペロンチーノにする時もあります😍
きょうみたいにもんじゃに入れちゃったりねww

長女はめんたいこ
長男はもち
次男はチーズ
各々に入れてます♪

今日の運動

今日の相棒は長女。
食べすぎ注意なお年頃。気にしてるみたいですw

途中から、一緒にはしゃぎたいだけの次男も参加🎵

とりあえず。
なにはなくともやっとくやつw

肩回りはひとつはやっときたいな~
座ったままできるのもポイント大

9分!
途中で足つった…(またか…ww)
結構効きます。し、汗もかく💦

2分だから~って思って追加。
なめてかかったらあかんやつですw
スクワットは効くね!

パンチの時に画面がピカピカ~ビュワーって感じになるのがちょっとハマる♪

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コメント

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