リバウンド中~-6kg*運動?頑張った日

ダイエット

うつうつとした気分も体動かせばスッキリ!

今日のごはん

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水晶鶏と餃子の鍋💛
不思議な組み合わせww

鶏むね肉と豚ミンチがあったから😅ww

我が家の子ども達は鶏むね肉が好きなので、水晶鶏をよく作ります♪

餃子はにんにくを入れず生姜多め

お年頃のこ達なのでww

昔は皮も作ってたけど、糖質制限を始めてからは市販の皮で♪

今日の運動

旦那とのバトルがあり、落ち込み気味な日が続きましたが、今日はたくさん踊りました😄

まずはコレ
朝だったので座ったままをチョイス。

続けてコレ!
ホントにスッキリするのでお勧め!
これも座ったまま~

そして夜。
ふつふつとやる気が出てきたので8分!
おばさんにはちょいムズww

「痩せそうな」にふふっと笑ってしまったww
ゴールデンボンバーの女々しくてでダンス!
金爆大好きなんですよね~
最近LIVEDVD見まくってるので嬉しい🎵

13分!!
普通にハードだった~
途中でリタイアwwめっちゃ汗かきました。
テンションあがった🎵

最後クールダウンに寝たままのを

これも忘れずにね♪
今日は一回しかしてない~

今日は頑張ったから、夜にはすでに筋肉痛だよ~
明日が楽しみ!!

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コメント

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