糖質制限ダイエットリバウンド中-6kg~便秘対策*

ダイエット
ダイエット経過報告

便秘で不調なこの頃・・・

便秘とは無縁で、人生初の便秘!
なので、なにをどうしていいやら??
やっぱ炭水化物不足です??

今日のストレッチ

とりあえずお手軽に2分で出来る便秘に効くマッサージを✨
昨日寝る前にやって、めっちゃ出る!とはなりませんでしたが
朝起きたらお腹の張りはスッキリしてた。
不思議~

それから毎日やるって決めてる上級編
5日目だけど、ちょっと顔がスッキリしてきた~!
見た目は変わってないけど、触った感じが違います。
しいて言えばタルミが改善された感じかな??

効くよねそりゃ…って思うほどきついよww
3分なのに。ほんとすごい❤

脂肪燃焼スープ

あと、この動画見て業務スーパーで野菜色々買ってきたから今日は野菜スープ!

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