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ダイエット

糖質制限1年2日目-6.7kg Asahi REDEYE

ラスト1分は勢いで乗り切れないけど(笑) 筋トレした~!って充実感あります。 結構頑張ったけど、今日は筋肉痛なし。 ほのかな痛みがほしいなw
ダイエット

糖質制限11か月28日目-6.4kgモチベが上がる♪

最近…マリネス頑張り始めてから「めちゃくちゃ痩せたんじゃない?」と声を掛けられることが多くなりました。体重的には糖質制限を始めてすぐにこの体重になって、その後はあんまり減ってないのだけど筋トレ頑張った分シルエットが変わったんだな~&#x1...
ダイエット

糖質制限11か月26日目-6.5kg~腹筋祭リバイバル

今日は朝からおなかぺったんこ! やっぱり、筋肉って筋肉痛が直るタイミングでつくのかな? 仕事してても、「あ、いつもあるところにお肉がない!」とハッとするんですよね(笑) 2日間筋肉痛に苦しんだ甲斐がありました。体重もやや減り。
ダイエット

糖質制限11か月22日目-6.5kg~地獄の腹筋祭り

あと1週間ほどで糖質制限はじめて1年。最後に追い込んできたけど、やや体重増。健康診断後に食事多め・運動なしにしたのと、あと次の生理が近づいてる!?ガーン。むくみ始めているようです。この生理ってやつは、ダイエットを始めるともどかしい期間です...
ダイエット

糖質制限11か月20日目-6.8kg~検診前で…

今日は一年に一度の健康診断でした。ので、昨日は22時以降飲食禁止といっても、普段20時以降は特に何も食べないので普段と同じでいいはず。なのですが、禁止と言われると食べたくなってしまう不思議ww結局普段より遅くまで食べ物を口にしてました&#...
ダイエット

糖質制限11か月19日目-6.7kg~オートファジーというのね

昨日は局所的なトレーニングをしました🎵痩せて目立ってきたのが下腹。腰回りとかがスッキリしてちょっと目立ち始めたので、昨日は下腹中心に頑張りました!そのおかげか?今日はちょっと体重減りました♪ オートファジーというらし...
ダイエット

糖質制限11か月14日目-6.6kg

なんだか何もしたくない日が続き…子どもにご飯食べさせて、寝かせたら自分も即就寝…という日を数日💦寝すぎで頭痛いほど寝ました😅そして久々に昨日はマリネス。体重減ってましたw寝ると減るのかしら💦...
おいしいもの

糖質制限ダイエット11か月8日目-6.2kg食べ物がおいしい季節

その中でも、今しか食べられないって思って買い物の度に買ってしまうのが新玉ねぎ。 (糖質高いんだよね…) スライスしてサラダで出すことが多いのだけど、昨日はコレ。
ダイエット

糖質制限10か月8日目-5.8kg💛

ちょっと減ってきた!?最近仕事をギューギューに入れてたので体操はなかなかできず💦気を付けてることはこんな感じ。 プロテインは順調に飲んでます。一日1回です、今の所。 忙しくて...
ダイエット

糖質制限*-5.5kg プロテイン来た~💛

サイズはダウンしてきました💛太もも、腰回りと二の腕が。秋くらいにはパツパツで着れなかったトップスが着られるように。2年前に来てた服なので、その頃のサイズに戻ったかな?💦体重はじわっとだけ減ってます。減り始め...
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