1年6か月6日目-7.5kg*気持ちが停滞期(笑) ダイエット Twitter Facebook LINE コピー 2021.12.07 2021.12.06 気持ちが緩み気味のこの頃。運動もボチボチ。食事もボチボチな感じです💧増えたり減ったりを小刻みに繰り返して…結局同じような体重にいます(笑) 昨日の運動 【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動 めちゃめちゃキツイ~!効いてるはず! 【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~筋トレしてる感あって好き 最近この4つばかり(笑)特に二の腕のトレーニングはめちゃくちゃキツイ!
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