1年6か月6日目-7.5ｋｇ*気持ちが停滞期（笑）

気持ちが緩み気味のこの頃。
運動もボチボチ。食事もボチボチな感じです💧

増えたり減ったりを小刻みに繰り返して…
結局同じような体重にいます（笑）

昨日の運動

【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動
めちゃめちゃキツイ～！
効いてるはず！

【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~
筋トレしてる感あって好き

最近この４つばかり（笑）
特に二の腕のトレーニングはめちゃくちゃキツイ！