昨日は手羽元が安かったので、レシピ検索して作ってみました。
煮込むだけの簡単レシピ！ 手羽元の甘酢煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
お酢を加えることでさっぱりと食べられ、お酒のお供にも最適な味わい♪お好みでゆで卵を一緒に煮込むのもおすすめです！
delishkitchen.tv
えーっめっちゃ簡単でビックリ！
もっと難しいと思ってた～！
なんでもチャレンジしないとダメね
昨日の運動
先日の筋肉痛がどれが原因だったのかな～？って考えながら同じようなメニュー（笑）
【中級者向け９分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動！〜痩せるダンス〜
9分有酸素。 燃焼しやすくしてからスタート
【地獄の9分】内ももの贅肉とるなら膝パカ!!寝たまま足に隙間を作ろう!!
ちょっとのんびり休憩を兼ねて
でも、結構効くんだよね
勢いで耐える３分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える！汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう
ニーtoエルボも凄いけど、最後のプランクが鬼（笑）
【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】
エリマキトカゲをしたかったんだけど、なぜかエラーで開けず…
今日は鳥さんにしました。
たまに違うの入れた方が効くね
【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~
後ろ姿美人目指して…
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜
ノリで頑張れる！
さいごもうちょっとだけできるかも！？とプラス
コメント
手羽元の煮物美味しそうですね！
こちらで鳥さん運動を教えていただいてから、思い出すたびに家でも職場でもこっそりやっています(笑)