サボってた私ですが、ようやく運動のやる気スイッチが押されました（笑）
体組成計測のおかげな気がします。
昨日のご飯
我ながらすごいな。この肉の少なさ…と思って思わず撮影（笑）
薄すぎて肉見えないね（笑）
業務スーパーの冷凍ブロッコリー（いつもの）と、同じく業務スーパーで6本くらい入って100円だった激安にんじん。
肉巻きはブロッコリーしか勝たん状態の我が家。
柔らかい冷凍がちょうどよい◎
昨日の運動
【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす！
顔のたるみで一気に老けちゃう😅続けなくては！
【中級者向け９分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動！〜痩せるダンス〜
9分有酸素。
楽しく汗かける！
【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた？と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
動画に悩んだらとりあえずコレ！
悩んでる時間で終わっちゃう3分ｗ
【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】
エリマキトカゲ効くわ～
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜
ノリで頑張れる！
コメント