-7.3kg1年4か月5日目*やる気スイッチON

おいしいもの
???

サボってた私ですが、ようやく運動のやる気スイッチが押されました(笑)
体組成計測のおかげな気がします。

昨日のご飯

我ながらすごいな。この肉の少なさ…と思って思わず撮影(笑)

野菜ばっかり巻き

薄すぎて肉見えないね(笑)
業務スーパーの冷凍ブロッコリー(いつもの)と、同じく業務スーパーで6本くらい入って100円だった激安にんじん。

肉巻きはブロッコリーしか勝たん状態の我が家。
柔らかい冷凍がちょうどよい◎

昨日の運動

【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす!
顔のたるみで一気に老けちゃう😅続けなくては!

【中級者向け9分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動!〜痩せるダンス〜
9分有酸素。
楽しく汗かける!

【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた?と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
動画に悩んだらとりあえずコレ!
悩んでる時間で終わっちゃう3分w

【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】
エリマキトカゲ効くわ~

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜
ノリで頑張れる!

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 漫画ブログ 漫画感想へ 今日より明日~多額の借金をしてきた旦那を抱えて! - にほんブログ村

コメント

if(!is_super_admin()){ }else{ // ログイン管理者専用の内容。無ければ空白、もしくはelse以降を取り除いても問題ありません。 }
タイトルとURLをコピーしました