サボってた私ですが、ようやく運動のやる気スイッチが押されました(笑)
体組成計測のおかげな気がします。
昨日のご飯
我ながらすごいな。この肉の少なさ…と思って思わず撮影(笑)

薄すぎて肉見えないね(笑)
業務スーパーの冷凍ブロッコリー(いつもの)と、同じく業務スーパーで6本くらい入って100円だった激安にんじん。
肉巻きはブロッコリーしか勝たん状態の我が家。
柔らかい冷凍がちょうどよい◎
昨日の運動
【顔痩せ12分】顔の余白が変わる!!!小顔体操の初級編・中級編・上級者編を一気にこなす!
顔のたるみで一気に老けちゃう😅続けなくては!
【中級者向け9分】マンションOK!! 全身使う有酸素運動!〜痩せるダンス〜
9分有酸素。
楽しく汗かける!
【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた?と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
動画に悩んだらとりあえずコレ!
悩んでる時間で終わっちゃう3分w
【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】
エリマキトカゲ効くわ~
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜
ノリで頑張れる!
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