長女の学校の進路説明会があったので、久々に母校へ。
1年生の2学期から大学受験の説明会があるのね。
まだ進路決まってないよ…ちょっと焦りつつ…
体調面が良く無い長女。とりあえず卒業はしておくれ
ミスドでドーナツ一個ずつ買いました
おいしそうなさつまいものドーナツ💛
なやんだあげくに長女セレクト大学いも（炭水化物26.3）と私セレクト蜜いもバター風味（炭水化物31.6）を半分ずつ
成分表を見なくても、必ず糖質が高いものを美味しそうと思う私ｗｗ
いつもこういう時は最高値を選びますｗｗ
センサーついてる？🤣🤣🤣
なかなか背徳感のあるお味…ドキドキしますｗｗ
体組成測定
近所の健康センターにタニタのインナースキャンデュアルがきたよ～！
タニタのインナースキャンデュアル
体内年齢、体水分率、筋質点数、MBA判定、脈拍数が測定できます。
右左別の手足の筋肉量までわかるようです
前回の数値
今日の体組成測定
体内年齢 39（-2）また減った！
BMI 21.7 20目指してます
基礎代謝量 1172kcal ごくごく平均っぽい
体脂肪率 28.7％ 標準+から脱却！標準に滑り込みましたｗｗ
体水分率 50.5％ 体脂肪率が適正範囲にある人の体水分率は、男性が約55～65%、女性が約45～60%だそうです。体脂肪率が適正じゃないから水分少ないのかしら💦
筋肉量 37.70ｋｇ
筋質点数 67ｐｔ 下がってるし（笑）
推定骨量 2.3ｋｇ 変わらず＆標準
内臓脂肪レベル 4.5ｌｖ 9.5ｌｖ以下で合格◎ 更にやや下がり優秀です
MBA判定 アマチュア 日常生活に運動を取り入れていたり、今の体型を維持しようとしている人です。だそうです。
脈拍数 84/min
若返ってる♪
家じゃないので服装によりちょっと変動しますね💦
昨日の運動
【座ったまま3分】上向きの胸を作る!!3分筋トレ【エリマキトカゲ運動】
鳥さんの次はエリマキトカゲ（笑）
これは結構効きます！久々だからなのかは不明💦
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