今朝は体重増えてるな～って思ったら生理きた～
明日は減ってるかな…。
ちょっとサボり気味の2週間ほど。
糖質制限もゆるゆるです。
栗とかが美味しくてね…。
再びがんばろ。
昨日は釣れたてのアジを100匹ほど💛いただきました！
当日は刺身系で頂き、いつもは二日目はフライや南蛮漬けにするのですが、今日はみりん干しにしてみました。
小あじだったから漬け時間少な目でよかったな～って後になって思ったけど、がっつり一日漬けました（笑）
そして白ごまを切らしている事に干す段階で気付き、すりごまを（笑）
やっぱりちょっと味濃い過ぎた～💦
昨日の運動
【応用編】お尻割れちゃう!!6分間のお尻トレーニング〜ハードver~
【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜
【 一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた？と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
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