-7.7kg1年3か月21日目*体組成測定

ダイエット

近所の健康センターにタニタのインナースキャンデュアルがきたよ~!

タニタのインナースキャンデュアル

体内年齢、体水分率、筋質点数、MBA判定、脈拍数が測定できます。
右左別の手足の筋肉量までわかるようです

初めての体組成測定

体組成計の測定項目の見かたについて|健康のつくりかた|タニタ

体内年齢 41(+-0)若返りたいけど、+じゃないだけで満足せねば…
BMI 21.5 20目指してます
基礎代謝量 1156kcal ごくごく平均っぽい
体脂肪率 29.9% 40代~女性は29%から標準+💧とりあえず28目指せ~
体水分率 49.0% 体脂肪率が適正範囲にある人の体水分率は、男性が約55~65%、女性が約45~60%だそうです。体脂肪率が適正じゃないから水分少ないのかしら💦
筋肉量 37.05kg 
筋質点数 71pt 標準っぽいです
推定骨量 2.3kg こっちも標準っぽいです
内臓脂肪レベル 5.0lv 9.5lv以下で合格◎ 優秀です
MBA判定 アマチュア 日常生活に運動を取り入れていたり、今の体型を維持しようとしている人です。だそうです。
脈拍数 88/min

TANITAサイトより

ど真ん中目指すとすれば体脂肪率25%くらいなのかな?

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