糖質制限1年2か月20日目-7.5kg*糖質ゼロ冷麺

おいしいもの

雨が続いて畑が荒れてる~💦
なすが根腐れしている予感…

忙しい今日は冷麺です。
私だけ糖質ゼロ麺使ってます♪

味付け卵があるとちょっと冷麺も豪華に✨

昨日の運動

木曜は生配信の日!
なんとなくトーク聞きながらだとなんとなく複数のトレーニングができちゃうのが嬉しい🎵

内容は

【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう
いつものやつからスタート💛
安心感ww

【3分だけ!!】立ったままやる立ち腹筋がくびれに効く!!!〜本気のダイエット月間〜
3分だし、楽しい運動でほっと一息

【9分集中】立ったまま腹筋に効く!!楽しく痩せる全身ダンスでダイエット!!【痩せるダンス】
お気に入りでよくやってたんだけど、9分長くて久々♪

【地獄の9分】寝たままだけど超きつい!足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう!【痩せるダンスダイエット】
ラスト足パカ。
今日はなんだか股関節が痛かったわ…💦


アフターバーントークでまりな様の旦那さま、ダーウィンさんがちょこっと登場したよ💛
イケメンのオーラ出てた(笑)

視聴者さんに「絶対イケメン!」って言われて、「別にイケメンじゃないからハードル上げないで💦」というダーウィンさんに
「え~イケメンだよ~」っていうまりなさん。なんだかいいなぁ。
ステキ夫婦💛ほっこり。

顔出しされる日が楽しみ♪

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コメント

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