-7.8kg糖質制限1年2か月6日目*今日も大葉(笑)

おいしいもの

とってもとっても生えてくる大葉。
ムキになってどんどん収穫ww

ほっとくと虫に食べられたり、枯れたりするので…
もったいな~い!ってひたすら採りますww
ピーマンやなす・トマトは簡単に収穫できるので、効率いいねw
こちらも毎日とれたて食べてます。

ごま油香る大葉の塩漬け by ***あお***
大葉を大量消費したい時や、保存にもピッタリですよ^^♪

今日はいつもの塩漬けではなく、こちらのごま油バージョンを♪
香りが良くて、ご飯に合う~💛

大葉塩漬け・ごま油

危険な食べ物ですww
末っ子。3杯ご飯食べてましたwww

昨日の運動

木曜日!生配信DAY!
久々にリアルタイムで一緒に宅トレしたよ~😄

【生配信】ノースリーブが着たいの!!! 地獄の二の腕筋トレで腕に自信持とう!!

めっちゃ旬♪
二の腕祭り!やったー♪

本日のメニュー⇩

【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう

おなじみのヤツ♪
気付けば画面見なくても出来ちゃうようになってたwww

【簡単6分】座ったまま!二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】
これもいつものメニュー🎵

【地獄の3分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】
待ってました♪
二の腕と言えば鳥さんだよね😊

【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!
こちら初めまして💛
10分長いな~とか思って手を付けなかったのww
最後のストレッチにピッタリ!と思ったら意外と効くの!
はじめての動画はキツイね。

同じ動きばかりじゃダメってことですね。
毎日定番メニューばかりじゃなくて、いろんな動きしないと…って思ってたらアフターバーントークで嬉しいお知らせが😲😲

週間プログラムを作ります!だって~💛
めっちゃ嬉しい~!
宅トレ始める時に、まず動画選ぶのに時間かかっちゃうって、マリネスあるあるなのかしらw
同じような人がいっぱいいて、それが実現するなんてステキ~💛
WEBで自動チョイスしてくれるシステムになるかも?って最高!

気分いいから追加で運動しちゃいましたww

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!
久々すぎて!?バランスがとれないっ!ww
フラフラしながらやりましたww

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コメント

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