昨日の運動
新作💛
【決定版30分】これ1本で完結!! 顔も含めて全身一気に鍛えよう!!!痩せるダンス&小顔体操
選ぶのがめんどくさいときにいいですねww
内容は
準備体操。
【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!
音楽がノリノリなので心の準備にも(笑)
【6分準備運動】楽しい縄跳びダンスで全身を温める!!【痩せるダンスダイエット】
さっきのもだけど、腕が意外といいかんじw
【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス!自宅でできる全身運動で脂肪燃焼!【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう
初心者用♪有酸素運動できます
【初級編】顔を鍛えれば痩せて見える!!3分間の顔痩せエクササイズで小顔になろう!!フェイスライン/ほうれい線対策
お顔も初心者用
もうちょいきつめがいいな
物足りない私は追加でww
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜
いつもの腹筋ww
【一緒にダイエットしよう!!】下腹にお肉ついた?と思ったら即座にやる動画【3分腹筋】
またまた腹筋ww
腹筋割れる日を夢見て💛
コメント