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糖質制限ダイエット1年25日目-7.0kg*低糖質クレープ!

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おいしいもの
???

昨日のおやつ

甘いものが食べたくなって~✨

【低糖質】レンジですぐ作れる!簡単もちもちクレープ【2種】

今日はばくばクックさんの
【低糖質】レンジですぐ作れる!簡単もちもちクレープ【2種】
この前は違うレシピで作りました

ちょっと焦げたんだよね~

???

ピンと張ったラップの上に生地を伸ばし、レンチン。
これが難しい。
ムラになってるねww
性格出るわwwww

???

チンしすぎ?💦
カカオの高いチョコ溶かして巻いて食べました。
見た目あれだけどww美味しいです!

昨日の運動

【生配信】もう夏だよ!!腹筋しよう!!!キツイけど達成感のある地獄メニュー!!

昨日の竹脇まりな様の生配信は腹筋!
めっちゃ旬です❤
内容は

【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!8分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】

まずはストレッチから!

【地獄の10分】お腹を最速で凹ます腹筋7種類×2セット!!~夏追い込みダイエット!!~

新しいやつだね💛
ここ数日やってたからおなじみのやつ!

【超地獄の9分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!!最後までできたらすごい!!!

これもよくやってるんだけど、ちょうど半分くらいでギブアップ💦
続けてこのメニューはヤバイねww

近日中にリベンジ!

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