糖質制限ダイエット1年22日目-6.7kg*ミニロスティ

ダイエット
???

久々にじっくり運動
運動前と運動後とですぐに触り心地が違う程腹筋ってすぐに結果でるよね…

昨日のご飯

一品欲しいときに便利な業務スーパーの冷凍食品シリーズww

ミニロスティ

10枚入って税抜198円
安定の安さ♪

細か~い千切りのおいも
結構油吸うから調理法気を付けないとです。

???

今日は油っぽいしあがりになりました💦ww

昨日の運動

腹筋4連発💦
腹緊が死んでる間に二の腕

最後の追い込み!

出てたお腹、一気にへこみました。
腹筋って即効力あるよねw

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