スポンサーリンク

糖質制限ダイエット1年14日目-6.5kg*簡単サバなめろう

スポンサーリンク
おいしいもの

ちょうど1年のタイミングで健康診断の結果が出たので、2年目の目標も定まりました(∩´∀`)
何か目標がないとね。頑張れないよね。ダイエット。

昨日の記事

今日のランチ

とりあえず、脂質をやっつけるために(笑)
今日の昼食はサバの水煮缶に決定。
そしてとっても素敵なレシピを発見!

さば缶で作ろう♪ さばのなめろう風 - macaroni
「さばのなめろう風」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お酒のあてにぴったりな「なめろう」をさば缶でアレンジしました。しょうがや大葉などの薬味がたっぷりと入っているので、さっぱりといただけます。卵黄を割って召し上がって♪

さば缶で作ろう♪ さばのなめろう風です。
めちゃくちゃ簡単で一人ランチにピッタリ~

大葉としょうが、ねぎは畑で育ててるのがあったので多めに💛
細かく刻んで、水煮缶を1缶そのまま入れます。
んで、フォークでほぐして…
みそを🎵
卵黄をのっけて完成!

さばのなめろう風

5分くらいで完成🎵
めっちゃおいしかったし、子ども達には冷製パスタにしてもおいしいかもです。

昨日の運動

【3分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋

【3分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋
お手軽に3分

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!
お気に入りの立パカ
9分だから、ちょっと有酸素運動なんじゃない?とごまかしながら(笑)

他のダイエットブログもどうぞ

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 漫画ブログ 漫画感想へ 今日より明日~多額の借金をしてきた旦那を抱えて! - にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました