糖質制限ダイエット1年10日目-6.5kg*お手軽一品

おいしいもの
???

おさぼりウイークを過ごしてしまったので、今週は毎日宅トレするぞ。
今の体重になって半年以上は過ぎているのだけど、最近体形が最近になって変わってきたらしく
久々に履いたスーツのパンツがぶかぶかになってた!

お子様たちの好物

一品でも楽したい。
今日の手抜きの一品はバターコーン💛

業務スーパー カーネルコーン

500g148円です。
安い~優秀~💛

そのままフライパンに入れ、バターで炒めます。
子ども達全員コーン大好きなので、あると嬉しい一品♪

黄色も明るくて食卓明るくなるよね

昨日の運動

心の準備運動w
いつもの🎵【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】

【3分腹筋】寝たままなのにしっかり効く!!!腰が痛くなりにくい腹筋

April Hanさんの二の腕エクササイズ
【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

昨日とほぼ同じメニュー(笑)
これにプラス久々の小顔メニュー

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

【4分で小顔】フェイスラインをスッキリさせる簡単小顔マッサージ!!

【毎朝3分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!!

顔がスッキリして気持ちいいですね

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コメント

  1. ルナ より:

    着ている服で痩せた体感あるとテンション上がりますよね!
    顔痩せの動画、一緒にやってみたんですが、最初痛くて老廃物たまってる!!!と思いました。
    最後までやった後、痛みがなくなってびっくり。
    これは効きそうです♪

    • kanata kanata より:

      普段気付かなくてもマッサージした後のスッキリ感とかで老廃物溜まってなんだなぁって気付きますよね♪
      美肌にもなるはず!と思ってワクワクしますね

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