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糖質制限1年2日目-6.7kg Asahi REDEYE

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ダイエット

昨日はお天気が良く、仕事が終わってから立つキッチンにも日差しが入り
テンション上がってしまったので🤣🤣🤣
筋トレから入りました(笑)

天気が悪いと、帰宅後しばし椅子に座ってぼんやりタイムhが欲しくなるので…💦
マリネス出来た方が早く食事の準備が出来たりします😅

筋トレ後、料理しながら飲んでしまいました。
不健康な組み合わせだな(笑)
筋トレ後のアルコール💦


気持ち健康的なやつ(笑)を選んでみました。
前にもらったんだけど、冷蔵庫の奥で眠ってたのを見つけたので(笑)
アルコール度数 3.5%が嬉しい。
普通のビールだと一本飲むと酔っちゃうのでね。

トマト軽めで飲みやすかったです♪

昨日の運動

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

とりあえずコレ
仕事から帰ってきていきなりやりました(笑)
天気が良いと筋トレしちゃいますねww

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!

最近料理の合間とかに出来る(キッチンのスペースで可能)のでお気に入りのトレーニング
【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!
夕食後、休憩挟んで

【ノリノリ4分】夏までにお尻をヒップアップ!マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ!【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

【ノリノリ4分】夏までにお尻をヒップアップ!マンションやアパートでも洋楽で楽しくエクササイズ!【痩せる筋トレダンス】家で一緒にやってみよう

スペースが取れる日はしたいなぁ

【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

ラスト1分は勢いで乗り切れないけど(笑)
筋トレした~!って充実感あります。

結構頑張ったけど、今日は筋肉痛なし。
ほのかな痛みがほしいなw

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