2年目に入りました！
こんなに長い間ダイエットし続けたの、はじめてです（笑）
一人お疲れ様会ｗ
結構前にご褒美の日にのも♪
と、買っておいたクラフトビール♪
よなよなエールです(^O^)
「よなよなエール」は、アメリカンスタイルの「ペールエール」に分類される、上面発酵製法で造られるエールビールで、「華やかな柑橘系の香りとコク」が特徴です。
1997年の発売以来、国際ビール品評会（IBC）にて前人未到の8年連続金賞を獲得するなど、数々の受賞歴に輝く「日本の代表的なペールエール」となりました。
のどごし重視のラガービールと違い、少しぬるめの13℃が推奨温度です。香りが立つよう、口が広めのグラスに注ぎ、深みのあるビールの色も楽しみながらゆっくりとご賞味ください。
だそうですｗ
クラフトビールっておいしいイメージはなかったけど、これはけっこう美味しいよ♪
クラフトビールと言えばこれって感じで有名ですもんね！
アルコール5.5％で若干アルコール少な目？（笑）
昨日の運動
ちょっとお腹あたりが出てきたわけではないけど、ふわふわになってきたので（笑）
腹筋祭り。
ちょい筋肉痛くらいが安心するｗｗ
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜
テンポが速いからか？3分トレーニング並みに気軽にできちゃう（笑）
【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみよう 【ダイエット】
まわりまわって戻ってきた（笑）
楽に上がるようになってきました。
April Hanさんの有名な筋トレらしい
【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan
久々にやったのでじんわり汗かいた～💦
【３分でペタンコお腹に!!】スローな腹筋でくびれと縦線をいれる!!!【ダイエット】
体が硬いので💦ひざ裏がつらかったので、運動中は気が付かなかったけど、結構腹筋に効いてます。
3分と言う短さもポイント高い🎵
【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】
2分！めちゃくちゃきつい！
速攻引き締まってましたｗ
他のダイエッターさんのブログもチェック！
コメント