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糖質制限2年目突入♪-6.7kgよなよなエールでお疲れ様会(笑)

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おいしいもの

2年目に入りました!
こんなに長い間ダイエットし続けたの、はじめてです(笑)

一人お疲れ様会w

結構前にご褒美の日にのも♪
と、買っておいたクラフトビール♪


よなよなエールです(^O^)

「よなよなエール」は、アメリカンスタイルの「ペールエール」に分類される、上面発酵製法で造られるエールビールで、「華やかな柑橘系の香りとコク」が特徴です。
1997年の発売以来、国際ビール品評会(IBC)にて前人未到の8年連続金賞を獲得するなど、数々の受賞歴に輝く「日本の代表的なペールエール」となりました。
のどごし重視のラガービールと違い、少しぬるめの13℃が推奨温度です。香りが立つよう、口が広めのグラスに注ぎ、深みのあるビールの色も楽しみながらゆっくりとご賞味ください。

だそうですw

クラフトビールっておいしいイメージはなかったけど、これはけっこう美味しいよ♪
クラフトビールと言えばこれって感じで有名ですもんね!
アルコール5.5%で若干アルコール少な目?(笑)

昨日の運動

ちょっとお腹あたりが出てきたわけではないけど、ふわふわになってきたので(笑)
腹筋祭り。
ちょい筋肉痛くらいが安心するww

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

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テンポが速いからか?3分トレーニング並みに気軽にできちゃう(笑)

【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】

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まわりまわって戻ってきた(笑)
楽に上がるようになってきました。

【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

April Hanさんの有名な筋トレらしい

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久々にやったのでじんわり汗かいた~💦

【3分でペタンコお腹に!!】スローな腹筋でくびれと縦線をいれる!!!【ダイエット】

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体が硬いので💦ひざ裏がつらかったので、運動中は気が付かなかったけど、結構腹筋に効いてます。
3分と言う短さもポイント高い🎵

【毎日2分】夏にまだ間に合う!短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】

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2分!めちゃくちゃきつい!
速攻引き締まってましたw

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