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糖質制限11か月31日目-7.0kg良く続いたなぁ~

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ダイエット

糖質制限を始めて一年です!
無理矢理-7.0kgに持ってきました(笑)
体重自体はすぐに-7kgになりましたが、体形はそのあとじわじわ変わっていきました。
これからもそうだと思います。
徐々に筋肉付けて代謝アップ予定💛

途中停滞期が長くあったのに、挫折せず良く続いたなぁ…と驚きです。
やはり、食べるものに気を付けているだけで、お腹いっぱい食べられるというのは私に向いていたし
もとの食生活に戻ったら、あの体調不良がまたやってくるのか…と思うと、頑張れました。

明日から2年目に突入するけど、より自分を好きになれるようになりたいな。

昨日の運動

一年最後の日と思うといてもたってもいられず(笑)
午前中からマリネスです(^O^)

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シンプルだけどなにげに効くやつ!

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たまには二の腕も♪
肩がスッキリ!

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

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音楽がかっこよくてくせになります(笑)
スクワットもいいかんじ。

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