糖質制限を始めて一年です！
無理矢理-7.0ｋｇに持ってきました（笑）
体重自体はすぐに-7ｋｇになりましたが、体形はそのあとじわじわ変わっていきました。
これからもそうだと思います。
徐々に筋肉付けて代謝アップ予定💛
途中停滞期が長くあったのに、挫折せず良く続いたなぁ…と驚きです。
やはり、食べるものに気を付けているだけで、お腹いっぱい食べられるというのは私に向いていたし
もとの食生活に戻ったら、あの体調不良がまたやってくるのか…と思うと、頑張れました。
明日から2年目に突入するけど、より自分を好きになれるようになりたいな。
昨日の運動
一年最後の日と思うといてもたってもいられず（笑）
午前中からマリネスです(^O^)
【毎日３分】ぽっこり下腹をみるみるへこませる腹筋トレーニング【下腹部筋トレで正月太り解消ダイエット！】家で一緒にやってみよう
シンプルだけどなにげに効くやつ！
【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜 家で一緒にやってみよう
たまには二の腕も♪
肩がスッキリ！
【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で！〜ダイエット強化月間〜
音楽がかっこよくてくせになります（笑）
スクワットもいいかんじ。
他のダイエッターさんのブログもチェック！
コメント