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糖質制限11か月30日-6.7kgラストスパート

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ダイエット

生理も来たのでちょっと体重減りました。
明日でちょうど糖質制限をはじめて1年経ちます!

はじめたきかけは食後の眠さが病的になってきて、怖くなったから。
目の奥がぎゅっと絞られるように痛くて、涙が止まらなくなったり、夜寝ようと思うと動悸が激しくなったり…
糖質制限を始めてから一切そういう症状はなくなりました。
体重は変わらなくなりましたが、維持は出来ている♪
あと、マリネスのおかげで見た目はかなり変わりました。

昨日の運動

最近料理の合間とかに出来る(キッチンのスペースで可能)のでお気に入りのトレーニング
【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!

【立ちパカ9分】内もものマシュマロを撃退!! 絶対筋肉痛になる内ももトレーニング!!

その後自動再生で勝手に流れてきてしまったコレ。
太もも2連発で生まれたての小鹿のようになってしまいました。

【地獄の9分】太ももをとにかく引き締めたい!立ったままできる足痩せ有酸素!

【地獄の9分】太ももをとにかく引き締めたい!立ったままできる足痩せ有酸素!

太ももにすきま。生まれ始めたよ💛
脱🌸股ズレ

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