スポンサーリンク

糖質制限11か月22日目-6.5kg~地獄の腹筋祭り

スポンサーリンク
ダイエット

あと1週間ほどで糖質制限はじめて1年。
最後に追い込んできたけど、やや体重増。
健康診断後に食事多め・運動なしにしたのと、あと次の生理が近づいてる!?

ガーン。むくみ始めているようです。
この生理ってやつは、ダイエットを始めるともどかしい期間ですよねぇ
生理終わりごろから2週間ほどは減りやすく、体もスッキリ💛な分、その後、生理までの期間は結果も出ず、モヤモヤ。

早いよ~もう2週間終わってしまった。
そして残りの2週間…長いww
でも、昨日は追い込み腹筋DAY

昨日の運動

腹筋スペシャルですww

【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に!お尻背中腹筋トレーニング!!!

しょっぱなのダイアゴナル!
片方はすんなりいけるもののもう片方がバランス取れないww
フラフラしすぎて笑えちゃうww

ダイアゴナル 竹脇まりなさんのyoutubeチャンネルより

そして苦手のプランク。
めちゃくちゃ効いたけど、また頑張ろうって思えないほど辛かったww
がんばれそうな日にやることにします。

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

いつもの腹筋&脚痩せ5分
これもちょこっとプランク入るけど、これくらいなら頑張れる🎵

【3分プリ尻】脱ピーマン尻!!!!まあるいお尻を目指す最強のお尻トレーニング

そしてお尻トレーニング。で腹筋休めて~

【毎日3分】ぽっこり下腹をみるみるへこませる腹筋トレーニング【下腹部筋トレで正月太り解消ダイエット!】家で一緒にやってみよう

再び腹筋ww
今よりちょっと大人しめなまりな様💛

頑張った~💦💦
やるぞ~腹筋割れるまでw

他のダイエッターさんのブログもチェック!

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ にほんブログ村 その他生活ブログ 貧乏・生活苦へ にほんブログ村 漫画ブログ 漫画感想へ 今日より明日~多額の借金をしてきた旦那を抱えて! - にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました