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糖質制限11か月9日目-6.2kg太ももに隙間が

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おいしいもの

最近スクワット系のトレーニングを中心にやってます。
(楽しくてww)
ちょっと太ももに隙間が出来てきたのですが!!
コレは嬉しい❤
痩せすぎでガリガリだったころから太ももだけは太かったwので…

昨日のご飯

まとめ買い鶏肉の下味冷凍から

油淋鶏用の鶏肉を。

レシピは栗原はるみさんの本から

美味しかった~♪

昨日の運動

朝仕事で早かったので、午後ちょっと昼寝。
そしたら、ものすごい頭痛がやってきて…
復活までに少し時間が💦
もっと運動したかったけど、ウォーキング6000歩くらいと、マリネスしました♪

まず顔から

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編
【4分で小顔】フェイスラインをスッキリさせる簡単小顔マッサージ!!
【毎朝3分】最高のむくみ解消小顔マッサージ!!もう浮腫んでるとは言わせない!!

フルコースですw
顔を触ると、どれだけ痩せたか、弛みはどうか、よくわかるのでそういった意味でもおススメ!
それから、最近あまり鍛えてなかった二の腕

【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

そして激しさにハマっちゃうw

【地獄の5分】本気の脚痩せ&お腹痩せトレーニングを5分で!〜ダイエット強化月間〜

夏までにやせるぞ~!

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