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糖質制限11か月5日目-6.0kg*クックパッド×PORK 豚肉の教科書

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おいしいもの

やっぱりキツめの筋トレの翌日は体が引き締まってます。
今日は胴回りがスッキリ。
体重にはあまり反映されませんが😅

昨日のご飯

昨日は豚肉切り落としが安かったので豚肉料理…と

クックパッド×PORK 豚肉の教科書 (TJMOOK)
COOKPADから出てる本です✨
旦那が買ってきたこの本から探してみました。

しょうが焼きやとんかつ、酢豚など、毎日の食卓にのぼるおなじみの定番レシピから、
餃子や肉団子などのひき肉レシピ、とん汁や鍋などの汁ものレシピなど、数え上げればキリがないのが豚肉の料理。
本誌は、クックパッドが誇る230万品のレシピの中から、「焼く」「炒める」「煮る」「揚げる」といった調理法別に構成し、
「この部位なら、この調理法」を打ち出すことで豚肉のおいしさを余すところなく引き出す究極の「豚肉BOOK」です。

この中からプロが教える四川風ホイコーローレシピで

業務スーパー パプリカ

大好き業務スーパーで買ったパプリカ使いました。
いつもとパッケージが違う。
今回のはスペイン産らしいです。

回鍋肉

肉を炒めて取り出す⇒野菜を蒸し焼きして取り出す⇒調味料を炒めて全体を混ぜ合わす
めんどくさい工程を経ただけあって美味しかったです❤

今日も豚肉なのでww同じ本からいこうかな?

昨日の運動

【9分HIIT】本気で結果を出したい用!全身の脂肪を燃やす地獄のHIIT!!

ちょっとハマる地獄のHIITww
二の腕があまり効かないので、今夜は二の腕初級編足しちゃおかな?

【初級編】座ったまま3分で二の腕のお肉撃退!! GWは一緒に身体を絞ろう!!~ダイエット~

最近長女はマリネス付き合ってくれませんが、部活始めたら急にスッキリ体型になりました。
若いっていいなぁww

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