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糖質制限ダイエット10か月19日目-5.7kg痩せて見えてきたこと

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ダイエット
ダイエット経過報告

昨日は自制心を失い夜中にから揚げ食べました。
今朝の体重は通常通り。
夜中のから揚げは遅効性のようですww

最近薄着になってきて、痩せたね!と言われることが増えました。
体重はご覧の通りなのだけど、筋トレが効いてるみたいで嬉しい❤
特に、腰回り、背中が目立つみたい。
薄くなってるのでね…

友達に誘われ、仕事終わりにウォーキング行ってきました。
花粉も落ち着いたし、涼しいのでウォーキングにピッタリ!

本日は8000歩。3キロ+日常生活で。
筋トレとウォーキングはどちらかだけやってると効き目を感じなくなりますね。
最近は筋トレばかりで久々に歩いたので、今日はめちゃくちゃ足がだるい!
やや筋肉痛かも。

プロテインも飲んだよ♪

痩せて気付いたこと

最近顔回りがスッキリして、顔のゆがみが目立ってきた!
私、歯並びが悪いのでそのうち影響が出そうとは思ってたんだけど、
口角の上がり具合が左右で違う!
と、今日気が付きました。

今まで肉で隠れてたから…ww

とりあえず、普段と違う方の奥歯で噛むようにしようかなぁ…

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