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糖質制限9か月14日目-5.3kg*今日のランチ

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おいしいもの

花粉がヤバイ…
ここ数日目がかゆい…くしゃみが出る…やってきました花粉症の季節

でも、今年は例年より症状が軽く済んでます!
糖質制限のおかね?減量のおかげ?

今日のランチ

今日もランチはオートミールで…
便通が良くなる気がする!

【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ3選!【痩せる料理】#家で一緒にやってみよう

前回豆乳クリームを作ったので今日はお好み焼きで!

オートミールダイエット

今日も30g

オートミールダイエット

お水多めにしてレンチン!
トロトロになります!( ゚Д゚)

低糖質オートミールお好み焼き

タンパク質がなかったのでwツナです♪

オートミールお好み焼き

軽く混ぜて焼きます

オートミールお好み焼き

ひっくりかえすのちょっと失敗ww

オートミールお好み焼き

完成~♪
ポン酢で頂きました。

普通のお好み焼きより好きかも~!
めっちゃ美味しい🎵

NHKあさイチ
NHK総合テレビ 毎週(月)~(金)朝8時15分から9時54分まで生放送 暮らしに役立つ情報満載! NHK「あさイチ」の番組公式サイトです。

あさイチのサイトでもレシピのってます♪

昨日のストレッチ

昨日も仕事の後、長女の卒業祝いのお食事会があったので取り急ぎ3分のだけ

【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】
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