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糖質制限&停滞中-5.3kg*いつものコーヒー

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おいしいもの

昨日は運動をちょっときつめに変更。
朝起きた時ちょっと効いてる感じでした💛
娘は筋肉痛~って言ってました🤣なまってるねww

いつものコーヒー

業務スーパーで買ってきた~
前は在庫がなく、色違いを買ったの

ラグジュアリッチコーヒー
モカブレンド
中煎り

(400g) 368円

ラグジュアリッチコーヒー
ブラジル&コロンビアブレンド
中深煎り

(400g) 368円

お値段は同じ
ちょっと深めの味で、色も濃いです。
深入りの方がミルクに合うんだよね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

MCTオイル早く注文しないと💦

昨日の運動

竹脇まりなさんのyoutubeチャンネルで運動をはじめて1か月半ほどが経ちました。
運動メニューを改善しながら続いてます💛

【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT
【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス!進撃の巨人ですか?【ダイエット】

地獄シリーズ2種💦
結構汗かいたし、効きました。

【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】

フラフラになるww

顔の運動はいつも通り!

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