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糖質制限ダイエット9か月目*停滞期~低糖質お好み焼き

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おいしいもの

youtubeでたけまりさんの動画を見始めてから関連動画にダイエット関係の動画が上がってくるようになりました🤣
ホントに星の数ほどの動画から、これっ!って思う動画に出会うのってすごいよね…
探すのも醍醐味ってやつでしょうか

竹脇まりなさんの動画でも出てて、名前は見たことがあったばくばクックさん

ばくばクック
糖質制限ダイエットで20キロ痩せました。ダイエットレシピを中心に、食べたいものや食べてみたいものを作って動画にしています。 巷にある簡単レシピやダイエットレシピを試したり、たまに再現レシピを作ったりしています。 基本行き当たりばったりで作ってます。失敗も多いです(;_;) スタンスはあくまでも「作ってみた」です。...

え~おしゃれ~💛
そして美味しそうな低糖質レシピ!
これだけバリエーションあればしばらく飽きずに低糖質メニュー回せますね!

【糖質制限】おからパウダーお好み焼きの作り方【ダイエット中の主食】

今日はコレ~♪
先日おからパウダーを買ったので、活用レシピを探しました!

おからパウダーと卵を混ぜる。

小麦粉だとだまになるけど、おからパウダーはだまになりません。
おもしろ~い!

もやしをガサっと。
水っぽくなる?と思ったけど、おからって水とか油とか吸うので気にならずでした。


豚肉を乗せて。

普段は記事に混ぜて焼く派なんだけど、もやしなので混ざらないかな?と
上にのせてみました

こんがり~
卵多めだからかな?まとまりやすい~!

今日使った
さらっさらのおからパウダー
使うのが楽しい🎵

かんせい~💛

低糖質お好み焼き

水っぽさはなく、シャキシャキで美味しい❤
食べ応えあるし、何より簡単すぎる~!
キャベツ切らなくても出来ちゃうのすごい🎵

黄金比率!簡単基本の豚玉お好み焼き☆ by ゆむキッチン
山芋やベーキングパウダーなくてもOK。家にあるものでシンプルが一番おいしいと思います!ぜーんぶ1対1!私の黄金比率です♪

子ども達はコレ。
普通のお好み焼き🎵

昨日の運動

前日は足がつったおかげで(?)ゆったりメニューだったので、
昨日は頑張っていつものメニュー🎵

一日空くと元気に動けます♪

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