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糖質制限ダイエット*8か月28日目 停滞期-5.3kg

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ダイエット

体の見た目は引き締まってきているこの頃。
体重は減らず。
ちょっとむくんでるかな?(だるさはある)という気もします。
そろそろ停滞期を抜けるはずなので、楽しみにしているのですが~

炭水化物全くとらないのも良くないっぽいので、ちょこっとご飯も食べました。

新しい動画

昨日は竹脇まりなさんの新しい動画がアップされてたよ~💛

【有酸素&全身筋トレ】これ1本で全身効率よく鍛える!!10分間の痩せるダンス

最初にやってみよ~ってやってみたんだけど、
後半マウンテンクライマー出てきて(激しい!)
1分くらいで内ももがつるという…ww
こんなところつったの初めてです!

3日連続で同じような部位を鍛える運動をするとやりすぎな気がします。
今の私には。
最近スクワット頑張ってるからな~

なので、後日リベンジ👍

この後はいつもの「毎日やるメニュー」はできず。

【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

脚を使わない上半身トレーニング

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

顔やせ体操💛
2回行った!

【痩せすぎ注意ダンス】簡単な動きで痩せるダイエットダンスを踊ってみたから一緒に踊ろう!【毎日10分】家で一緒にやってみよう

これくらいならいけるかな?の運動を+しました

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