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糖質制限ダイエットリバウンド→リスタート-5.3kg

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ダイエット

今日もやや便秘気味。
やっぱたまに米とか食べないとダメかな…

おなかはかなり凹みました♪

昨日のストレッチ

【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット!9分間で全身の脂肪をみるみる燃やす!【Work Out: Dance to Burn Fat】#家で一緒にやってみよう

楽しいダンス
汗かくのが爽快!
寒い日には暖房代わりにww

【腹筋】ストレス発散!立ったまま3分間で腹筋を鍛えるダンス【痩せるダンス】#一緒にやってみよう

立ったままが嬉しい🎵
寝ころぶスペースがないものでねww

【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の二の腕エクササイズ By AprilHan

肩の骨が見えてきた!
8分ずっとではなく小休止あり。
最後のストレッチもきもちよいです。
楽にできます(でも効き目アリ!)

【地獄の10分】家でできる脚痩せダンスで楽しくダイエット!#家で一緒にやってみよう【タッチマイヘアダンス】

真ん中あたりでのバックランジ&スクワットがヤバイですw
でも、地獄のスクワットの音楽が流れるとワクワクする自分がいる🤣🤣🤣

音楽大事💛

私もおんなじ顔になるんだよねww
この後のスクワットに入るときのマリナ様がかっこよくてハマる♪

【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう 【ダイエット】

3分…短いわぁって思うけど、後半の追い込みが笑えるww
これやらないと翌日が不安になってきてしまった💦

【猫背解消】10分で姿勢が良くなって全身鍛えられるダンス〜姿勢改善・痩せるダンス〜

地獄のスクワット&地獄の腹筋ですべてを出し切ったのに!
新動画UPされてた~😂😂😂

そりゃやらないとねってやったけど、スクワットポーズあって足が死んだ…
でも、コレのおかげだと思う!
今日歩いてて背中がすっと伸びた~!

いつもだったら翌日には筋肉痛💦なのだけど、
今日はこんなにやったのに、筋肉痛になってなかったの。
もしや効いてない!?

と、焦りましたが、今日もダンスしたらめちゃめちゃ痛かった~!!

動かすと気が付くねww

なので、今日はあまり頑張れないかも。

早く体重に現れますように!

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