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リバウンドが進む…-5kg*想い出の料理本より

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おいしいもの

ふ・・・増えた体重が!ww
これはヤバイww
だって腰回りのお肉増えたもんね…
運動も足りないし、食べる量も増えてるんだね?きっと…

ブレーキかけられるか!?わたし!

今日の夕食

鶏胸肉のしっとりソテー@玉ねぎソース | 母ちゃんちのご飯
鶏胸肉のしっとりソテー@玉ねぎソース 材料(4人分) ・鶏胸肉 大2枚 ・塩 適量 ・黒胡椒 適量 ・穀物酢 大...

これです☝
うちの家族は鶏むね肉が大好きなので、月に数回は必ず登場するメニュー🎵
⇩この本に載ってたはず。

てんきち母ちゃんちの毎日ごはん
井上かなえさんの本です❤


井上かなえさんのレシピは他にも我が家の鉄板メニューがいくつかあって、料理本はもうボロボロww
3人の子育てブログがちょこちょこッと載ってるんだけど、それがまた面白い!

まだ新米ママだった私。
この頃はまだ長女しかいなかったかな?
こんな楽しい家族が欲しいな~って憧れた思い出…

このシリーズは3まで出てて全部持ってます。
でもやっぱり1冊目が一番活躍してるかな?🎵

色味は地味だけど、めちゃくちゃ柔らかくておいしいのです❤

最近のブログを拝見するとどうやらこの鶏むね肉レシピ
どんどん変化しているみたい

胸肉のしっとりソテーで晩ごはんと、一回も髪の毛のセットがうまくいかない件 : 井上かなえオフィシャルブログ 「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」 Powered by ライブドアブログ
髪の毛のセットがうまくいきません・・・(案の定)美容師さんにしてもらった時はあんなにいけてたのに、あの髪型には一回もならん件。あんなに簡単に、手でふぁっさ~っと良き感じに髪の毛を3回くらいかき回しただけやのに、わたしが10回かき回してもああはならん。鏡の中の

でも、我が家のお子様たちはまだこの玉ねぎソースたっぷりがいいかな。
そのうち洗練された大人の胸肉を食べるようになるんだろうなぁ~

今日の運動

今日は体重も増えたしww
本も届いて モチベーションも上がったし…
頑張りました♪

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

まずこれ。
忘れないうちにやっとかないとw

【4分で小顔】フェイスラインをスッキリさせる簡単小顔マッサージ!!

新しい動画UPされたー!💛
これは子ども達三人も一緒しました😍
待ってました!小顔マッサージ!
自己流でしてたので嬉しい~

【9分集中】立ったまま腹筋に効く!!楽しく痩せる全身ダンスでダイエット!!【痩せるダンス】

途中から足が上がらなくなってくるww
昨日もこの動画で運動しました~
今日一日生活してて、何にも思わなかったんだけど、同じ動きをすると、筋肉が痛いのに気が付く…
普段使わない筋肉なのかな?
って長女と興奮しながら頑張りました💦

【腹筋】ストレス発散!立ったまま3分間で腹筋を鍛えるダンス【痩せるダンス】#一緒にやってみよう

もう足は限界だったけど…www
次男がパンチ!したがったのでこれも頑張った~
スクワットが効きました😅

【簡単6分】座ったまま!二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

もう足を使わなくていい物を…と、すわったままのヤツ。
二の腕も気になる!

【勢いで耐える3分】ノリノリな音楽で腹筋を鍛える!汗が噴き出す短時間トレーニングで痩せる。家で一緒にやってみよう

最後にこれ。
半分くらいでついていけなくなって、休み休み…

でも!今日は頑張ったとおもいませんか~?
これ以上太れない💦

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コメント

  1. […] […]

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