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リバウンド&停滞期中-6kg*今日のごはんとストレッチ

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おいしいもの
今日の節約ご飯

ココナッツミルクになれてきました。
昔は苦手だったのでうれしいな

今日のメニュー

かいわれ?豆苗?ブロッコリースプラウト?
気分が上がったのか…旦那が育ててくれてますww
ペットボトルの鉢植え?10ハチくらいある。

食糧難なので有難い!
まめな所もあります。これは感謝です✨

今日の夕食
本格的だけど超かんたん!白菜とえびの中華炒め レシピ・作り方 by cheeeeeco|楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「本格的だけど超かんたん!白菜とえびの中華炒め」のレシピ・作り方ページです。めちゃくちゃ簡単で、とってもおいしいです!材料もシンプルなので作りやすいですよ★詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!

🥝白菜とエビの中華煮。えのきも足して。

ハサミだけ&激安☆かいわれ大根マヨポン レシピ・作り方 by sonokotetsu|楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ハサミだけ&激安☆かいわれ大根マヨポン」のレシピ・作り方ページです。かいわれ大根だけのシンプルサラダ。切るだけ2分のお手軽さなのに、和食にもイタリアンにも中華にも合うかいわれの苦みを楽しめます。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!

🥝ハサミだけ&激安☆かいわれ大根マヨポン(かさ増しに白菜w)

これに、節分の具を作った時の残りの高野豆腐。(一箱に5枚入りが2袋も入ってるのだよね)
鳥ミンチで麻婆豆腐(豆腐が少なかったのでキノコを色々入れました。写真ないわ💦)

サラダは長男が気に入って食べてたので、カイワレもどきくんの正体は分からず。

今日のストレッチ


今日も竹脇まりな様のパワーもらいます♪

【地獄の8分】冬こそ時短で脂肪を燃やせ!!みるみる滝汗になる地獄のHIIT


今日は長男と!
ホントに地獄で、最初の2分くらいで私の足がつりましたww
今日は途中脱落…。
後日リベンジします🤣

【痩せるダンス】GLAYの誘惑 で踊って脚痩せ!!!〜ジャンクの誘惑をかき消すダンス〜


懐かしい!大好きなGLAYの誘惑に合わせて🎵
歌っちゃうので、息が切れて大変でしたw
なかなかハードな部類でした😅

【2分クラップハンズ】座ったままHAND CLAPして肩痩せ&二の腕痩せしよう!!!

寝る前に新しい動画に気づいて
2分!?
しかも座ったまま!?

やらねば!とw

これすごい~!
仕事の合間にもします!

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

そしていつもの顔やせ運動で〆。

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