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低糖質ダイエット8か月と4日目*リバウンド?停滞期?-6kb

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ダイエット

相変わらずの停滞期?リバウンドちょい増えw

今日は美味しい差し入れが多かったかな?
糖質多めに摂ってしまった💦
夜すでにちょっと体がむくみ気味。

食べた分動かないとね(つд⊂)

今日のストレッチ

ストレッチするか~💛と、youtube見たら今日は生配信!!

【生配信】お腹と背中を鍛える地獄トレーニング、一緒にやろう!!!〜一緒にやればできる!!〜


もうすでに半分くらい終わってたけどw
生配信嬉しいな~♪

後半頑張りました!
やっぱ年齢って背中に出るもんね

【簡単6分】座ったまま!二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

昨日から始めた6分二の腕&背中やせ♪
座ったままできるのがいい❤

昨日やってみて、今日の感想。
筋肉痛とまではならず、ちょっと腕がだるいかなぁ?ってくらいの効き具合。
でも、PC作業の合間に手軽にできるので毎日のルーティーンに加えよ

肩甲骨が動くので、肩こり防止にもよいです!

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

いつものコレ。
結構楽にできるようになってしまって、効いてるのかな?と心配。

コメント欄見てると皆様2セット、3セットされてるみたい。
何回かすればいいんだよね💦
頑張ります♪

【痩せすぎ注意ダンス】簡単な動きで痩せるダイエットダンスを踊ってみたから一緒に踊ろう!【毎日10分】家で一緒にやってみよう

昨日コレやったから、今日はふくらはぎがパンパンww
そんなにきつくなかったんだけどなぁ…
そして一応お風呂でマッサージもしたのに。

効いてる証拠だよね~
これも、痛みが引いたら定期的にやります♪

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