低糖質ダイエット8か月と4日目*リバウンド?停滞期?-6kb

ダイエット

相変わらずの停滞期?リバウンドちょい増えw

今日は美味しい差し入れが多かったかな?
糖質多めに摂ってしまった💦
夜すでにちょっと体がむくみ気味。

食べた分動かないとね(つд⊂)

今日のストレッチ

ストレッチするか~💛と、youtube見たら今日は生配信!!


もうすでに半分くらい終わってたけどw
生配信嬉しいな~♪

後半頑張りました!
やっぱ年齢って背中に出るもんね

昨日から始めた6分二の腕&背中やせ♪
座ったままできるのがいい❤

昨日やってみて、今日の感想。
筋肉痛とまではならず、ちょっと腕がだるいかなぁ?ってくらいの効き具合。
でも、PC作業の合間に手軽にできるので毎日のルーティーンに加えよ

肩甲骨が動くので、肩こり防止にもよいです!

いつものコレ。
結構楽にできるようになってしまって、効いてるのかな?と心配。

コメント欄見てると皆様2セット、3セットされてるみたい。
何回かすればいいんだよね💦
頑張ります♪

昨日コレやったから、今日はふくらはぎがパンパンww
そんなにきつくなかったんだけどなぁ…
そして一応お風呂でマッサージもしたのに。

効いてる証拠だよね~
これも、痛みが引いたら定期的にやります♪

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コメント

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