
全く減らない体重ww
だけどだんだん引き締まってきたよ~💛
朝食代わりのバターコーヒー(⋈◍>◡<◍)。✧♡
午前中は固形物は食べないようにしてます😄
バターコーヒーを飲むのが日課なのですが、元々コーヒーは大好きでたくさん飲むので
飲みすぎかな?💦
大きくて安い業務スーパーのを買ってます
コーヒー

ラグジュアリッチコーヒー
モカブレンド
中煎り
(400g) 368円
苦めが好きだし、バターコーヒーに合うので
いつもは同じシリーズの中深煎りかアイスコーヒー用を選ぶのですが
品切れだったので、初購入してみました
ほどよい酸味でおいしい❤
MCTオイル

愛用のMCTオイル
最後の一本残りわずかになっちゃいました。
追加購入せねば😅

グラスフェッドバター

買ったのはコレ
小さくカットしてラップにつつんで冷凍
まだまだあるww
ミルク
牛乳の変わりに最近入れるのは最近はコレ
まだ無添加が買えていないww
ココナツアーモンドミルク
めっちゃ腹持ちがいい!
間食しなくてすむよ~🤩
今日のストレッチ
2日サボったストレッチ。
朝起きた時の「引き締まってる!」がないと寂しい…
やらないと違いますね!
これは毎日のやつねww
痩せすぎ注意に引き寄せられたww
長女と一緒に。
今日は寒かったけど、10分で汗かいたよ~
きつい動きとか、難しい動きがないのに~!!
たのしい~ってやってるだけで汗かけるの最高💛
本家はこちら⇩だそうです。
まりな様バージョンは簡単アレンジになってます🤩
オリジナルはやってないですww
それから!二の腕に刺激が欲しい!ww
こないだの筋肉痛がくせになっちゃった(爆笑
今日は結構頑張りました。
そろそろ体重も減って欲しいな~(笑)
コメント
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