糖質制限ダイエット8か月と3日目*リバウンド中-6kg

ダイエット
業務スーパーのラグジュアリッチコーヒー モカブレンド 中煎り

全く減らない体重ww
だけどだんだん引き締まってきたよ~💛

朝食代わりのバターコーヒー(⋈◍>◡<◍)。✧♡

午前中は固形物は食べないようにしてます😄
バターコーヒーを飲むのが日課なのですが、元々コーヒーは大好きでたくさん飲むので
飲みすぎかな?💦
大きくて安い業務スーパーのを買ってます

コーヒー

ラグジュアリッチコーヒー
モカブレンド
中煎り

(400g) 368円

苦めが好きだし、バターコーヒーに合うので
いつもは同じシリーズの中深煎りかアイスコーヒー用を選ぶのですが
品切れだったので、初購入してみました

ほどよい酸味でおいしい❤

MCTオイル

愛用のMCTオイル
最後の一本残りわずかになっちゃいました。
追加購入せねば😅

グラスフェッドバター

買ったのはコレ
小さくカットしてラップにつつんで冷凍
まだまだあるww

ミルク

牛乳の変わりに最近入れるのは最近はコレ

まだ無添加が買えていないww
ココナツアーモンドミルク

めっちゃ腹持ちがいい!
間食しなくてすむよ~🤩

今日のストレッチ

2日サボったストレッチ。
朝起きた時の「引き締まってる!」がないと寂しい…
やらないと違いますね!

これは毎日のやつねww

痩せすぎ注意に引き寄せられたww
長女と一緒に。

今日は寒かったけど、10分で汗かいたよ~
きつい動きとか、難しい動きがないのに~!!
たのしい~ってやってるだけで汗かけるの最高💛

本家はこちら⇩だそうです。
まりな様バージョンは簡単アレンジになってます🤩

オリジナルはやってないですww

それから!二の腕に刺激が欲しい!ww
こないだの筋肉痛がくせになっちゃった(爆笑

今日は結構頑張りました。

そろそろ体重も減って欲しいな~(笑)

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コメント

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