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昨日仕事サボってた旦那…気分転換のストレッチ

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ダイエット

昨日はいろいろと考えたら疲れてしまって割と早く寝ました。
なので朝はスッキリ。

昨日は会社サボっていた様子の旦那。
リビングにも姿を現さず、気配もなし。
途中一瞬、大丈夫かなぁ…?って不安になったけどww

朝起きてリビングに行ったら食事をした後はあり。

生きてたみたいです。

そして、遅刻ギリギリの時間に起きて
何事もなかったかのように仕事へ出かけていきました💦

二日連続のサボりはなくてほんとによかった~

ダイエットの方は、ちょっと増え気味の体重
というか、ちょっと体がむくみ気味な気がします。
食べるものは変わっていないんだけど…なんでかな??

運動不足で血行が悪いのか
生理前でむくんでいるのか(ちょっと早いな)

youtube見ながらストレッチ&マッサージしてます。
で、ちょっとハマるダイエットチャンネル見つけちゃった
Marina Takewaki さんのチャンネル

【肩こり解消】座ったまま3分で楽しく肩こりを楽にする運動!在宅ワークの合間にも!#家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

今日はコレ。
基本的にたくさん頑張れないのでww
3分くらいのを気持ちが持つだけやる。

トークが面白いのと、音楽に合わせて体を動かせる。
音楽もちょうど良いんですよね~
合間合間に素敵なポジティブワードが出てきて、気持ちも体も軽くなるんですよね。

必ず毎日やるようにしているのが小顔になるヤツ

【上級編】3分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

初級編~中級編~上級編があり、コレは上級編
まだ効き目はわかんないけど、アゴしたが筋肉痛なので効いているはず!
上級編はきついけど、3分ならね!って思えます。

ダイエットゆる~くだけど、続いてます💛

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コメント

  1. […] […]

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