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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」草薙龍瞬 (著)

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漫画・本

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬 (著)

悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある――ブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには? 注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。
本書のオーディオブック版も好評発売中!特典として、草薙龍瞬本人が朗読したメッセージ付き。

タイトルを読んで長女を思い浮かべましたww
幼いころから、周りの態度によって感情が揺さぶられない娘。
めちゃくちゃマイペースで誰かを嫌ったり、悪く思ったりもほとんどない。
私のような感情の起伏の激しい人間からすれば、とっても素敵なことだな~ってうらやましく思っていました。
もうちょっと闘争心は欲しかったけど💦
長男は逆の性格なので、彼にはこの本の内容を知ってほしいな

本の方はいきなり悩みの合理的な考え方からスタートww
説明にブッダの名言を交えて進んでいきます。
自分の気持ちを分析し、その一つ一つの感情の向き合い方がかかれています。

そして感情。
感情を揺さぶられることによって生じる不利益をなくす方法。

それから、目に見えない妄想・他人からの評価など
確かめようのないことは放っておく。

達観。って感じかな

最後の方にはこれらを踏まえた上で「正しく」競争する。の章。
長女向けの内容が出てきたww

人と比べるのではなく、自分自身と比べる事が大事ということですね。
心がけ大事ですね。

あとでまたじっくりよもっと

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